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游泳促进新陈代谢有利于身心健康
运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使……[详细]
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营养健身|健身计划
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只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，三[详细]- 人的真正的健康离不开运动 11-20
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办公室健身|家庭健身
多蹲少坐是对身体各个
借物蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是[详细]- 在办公室里怎样的锻炼才适合 11-20
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瑜伽|莱美|普拉提|芭蕾舞
高温瑜珈是怎么样的有
“随着你 姿势变化来顺应你温差 ，从热恋中衍生的瑜[详细]- [瑜伽] 高温瑜珈是怎么样的有什么功 11-20
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健身操|踏板操|搏击操|动感单车
家庭健美操：晨练床上
日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了，也[详细]- [健身操] 踏板操之美腿仪式 经典 11-20
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拉丁舞|肚皮舞|街舞|尊巴
如何选择合适的拉丁舞
选择拉丁舞鞋的注意事项：鞋的大小、鞋跟的高矮、鞋跟的粗[详细]- [街舞] 各位B-BOY们为了自己的街舞 11-20
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跆拳道|空手道|太极|健美|游泳
痴迷洪氏太极--刘月亭
情系书画收藏 痴迷洪氏太极 记书画收藏家,太极拳新秀姚雷[详细]- [空手道] “极真会馆”和“极真联合会 11-20
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