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    你有听说过哈他瑜伽吗？

瑜伽有多种门派，当今世界最盛行的是以调息与体位法为中心的哈他瑜伽。主要修炼并开发大脑、肌体、内心。“哈他”，意为日月。哈的意思是太阳，即阳性能量；他的意思是月亮，即阴性的能量。哈他瑜伽意指阴......

发表于：02-26点击详情...

    虹口区四川北路一兆韦德健身会所

我们会所秉承顾客十分的满意，我们十二分的努力！......

发表于：02-25点击详情...

    4招瑜伽强健你的腰背

瑜伽练习已经成为一种时尚，特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽，获得很好的体形。 　　动作一：展望伸展式 　　这组动作减少放慢了下半身的血液循环，促进了上半身的血液循环，同时加强了腰背部的调理，美化胸......

发表于：02-19点击详情...

    形体瑜珈的几种常做动作

藉由做瑜珈，能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体型。 　　瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔......

发表于：02-18点击详情...

    办公室瑜伽打造魅惑S身段

办公室里，电话铃声此起彼伏，领导斥责不绝于耳，电脑速度慢得像蜗牛，未批复的文件却堆积如山，身心状态像是即将爆炸的火药桶……朝九晚五的上班族往往苦于工作繁忙，找不到合适的健身方法。我们特地为......

发表于：02-15点击详情...

    瑜伽七日计划 快来感受感受

说到瑜珈，很多人都对这种来自古老印度的健身方式感到神秘，练习者寻一个安静通风之地，盘腿静息，娴静优雅地舞动身体，心随气息而动，诗意般获得心灵洗涤，做一套操下来，感觉神清目爽，好不惬意。最关键的是，它还......

发表于：02-11点击详情...

    站立拉弓式瑜伽柳杨亲自教

瑜伽系列之站立拉弓式。出场人:整形美女柳杨 　　　　站立拉弓式：吸气，将身体的重心放于左脚上，向后弯曲右小腿，右手拉住右脚脚背，抬起左臂与地面垂直，挺直腰背。呼气。身体及左臂向前向下与地面平行，......

发表于：02-08点击详情...

    “氧气美女”李英爱的瑜伽观

2005年对于李英爱绝对是幸运年，不仅凭借《大长今》火遍亚洲，让十多亿中国人爱上这个“传统美女”，而且在刚刚结束的韩国年度最大的电影盛事--第26届青龙电影奖上，以电影《亲切的金子》中出色的表演，荣......

发表于：02-04点击详情...

    10分钟瑜伽轻松减去腰围

首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。　　美腰......

发表于：02-03点击详情...

    新形体瑜伽越做越年轻

30多岁是开始做瑜伽功的极好时机，以便在你的一生中始终保持富有青春活力的柔韧性。当然，不管你多大岁数，也不妨从现在开始练瑜伽功并长年坚持下去。开始时可先练简单的瑜伽姿势。这只需花费一点时间，在任何地方、......

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