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    健康的身体要靠专业的健身

大家好！ 我是wills（威尔士）的会籍顾问尹李强（journey），喧嚣的城市生活让人忽略心灵的静逸，在纷繁的人际往来中，保持健康活力显得弥足珍贵；舞动、冥想、流汗、纾压、Spa......在wills贴心服务里，给尊贵的......

发表于：03-05点击详情...

    被瑜伽认可的四种有益食物

蔬果汁 　　在讲那四种食物之前想告诉你蔬果汁的巨大功效。蔬果汁的制作方法是这样的：把那些洗干净的蔬菜或是果汁放入有水的锅中，通过长时间的炖熬，蔬菜或是水果的颜色和营养都溶解到水里，把炖烂的蔬菜或水果捞......

发表于：03-04点击详情...

    惊：夏天多吃西瓜能帮助减肥噢

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的——94%以上都是水分，因此可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运动，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的......

发表于：03-03点击详情...

    周一瘦身菜单

　　艰难的星期一来到了，揉着眼睛去上班，真想吃点儿甜点打打精神！可是，看看腰间的小轮胎……不行！我的减肥计划才刚刚开始。可是，减肥又不想饿肚子。怎么办？来看看特意为你订制的减肥课程表吧！ ......

发表于：03-02点击详情...

    花生也可以减肥？

　　美国和澳大利亚的营养专家研究发现，花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品(如花生油、花生酱)中,有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散......

发表于：02-28点击详情...

    轻松减肥三秘方

　　肥胖是身体疾病，由此会引发疲倦、失望、暴躁等负面情绪。 　　1.拒绝快餐成瘾 　　你知道快餐有多诱惑？好吃不贵又方便。可惜，再好也是垃圾。想抵制快餐诱惑，关键在于学会做鸡。做健康低热量的鸡。 　......

发表于：02-27点击详情...

    减低食欲的高招

　　节制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低热量食品构成的少量食谱吗？特别是想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是——她们本身就是厨师，种类繁多、美味的高热量食品......

发表于：02-27点击详情...

    春季最佳减肥法——洗澡

　　洗澡的好处很多，从皮肤的营养保护角度看，洗澡是最基本的环节。保护皮肤有很多方法，但洗澡却是不可缺少的方法。因此，不可怠慢洗澡这一良方。洗澡除了清洁护肤之外，对身体健康还有很多好处。可以洗掉污垢，促......

发表于：02-26点击详情...

    早晨的营养对造就肌肉有影响

使用这个含有超级能量的补剂套餐，在早晨醒来时体验极度增长的感觉。你母亲可能曾经说过，“早餐是一天中最重要的进食。”如果你是一名健身者，那么这个说法可能就是很富有指导性的，但又不是完全正确。当......

发表于：02-25点击详情...

    快瞧：甄子丹练就性感体形的偏方

很多人都很关心甄子丹如何练就了六块性感腹肌，要知道这是无数男士梦想练出的身材。 　　甄子丹很开心地笑了笑。既是公众人物又是功夫明星，在众多武打场面的背后，甄子丹当然要注意自己的身材。他每星期去两次健身......

发表于：02-19点击详情...